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Daniela Marchetti

Finalmente un'attività semplice adatta a tutte le donne, mamme, studentesse e lavoratrici

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Da oggi si riprende con l’attività sportiva, quindi un buon frullato pre-allenamento ci sta! Ingredienti: • 2 cm di radice di zenzero fresco • 1⁄4 di finocchio • 1 piccola barbabietola • 1⁄2 mela rossa • 1 carota • 5 mandorle • Acqua CURIOSITÀ 1. La barbabietola è una verdura spesso dimenticata, ma in realtà è un ottimo alleato per il nostro organismo in quanto ricchissima di: vitamine (A, C, acido folico), sali minerali (sodio, calcio, potassio, ferro e fosforo), polifenoli, in particolare le antocianine che conferiscono alla barbabietola il suo tipico colore viola e la sua potente azione antiossidante. 2. Inoltre la barbabietola viene usata dagli sportivi prima dell’allenamento in quanto, grazie ai suoi nitrati, aumenta energia e resistenza e dunque la prestazione atletica . . . . . #frullato #allenamento #siriprende #siriparte #barbabietola #zenzero #finocchio #melarossa #carota #mandorle #acqua #verdura #forza #agile #energia
. . . . #cibo #sano #mangiaresano #mangiarebene #felice #starebene #cibosano #cibogenuino #nutrimento #nutrirsi #nutrirsibene
Quando hai in mente grandi cose, hai bisogno di grandi persone!😍😍😍 . . . . . #persone #grandicose #mente #successo #vivere #felice #sempre
Che ne dite di un super green per tanta forza ed energia? INGREDIENTI: • 1⁄4 di avocado • 1 manciata di spinacini freschi • 5 foglie di menta • Succo di mela biologico senza zuccheri aggiunti • Bevanda di mandorle 1. La menta è un’ottima erba aromatica per arricchire frullati, insaporire pietanze, rinfrescare macedonie e acque aromatiche in estate oppure tè e tisane calde in inverno. 2. La menta è un toccasana per il sistema cardiovascolare e ha proprietà diuretiche, battericide, antisettiche, anestetiche! . . . . . #menta #avocado #spinaci #spinacini #mela #mandorla #bevandamandorla #bonta #centrifuga #energia #forza #vitalita
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Non servono diete estreme o esercizi estremi per raggiungere il peso ideale…💪💪💪 …basta avere la consapevolezza delle azioni che portano ai migliori risultati…😍😍😍 Io ho trovato la soluzione e la metto in pratica ogni giorno!❤️❤️❤️ . . . . . #esercizi #estremi #diete #dietedrastiche #programmatop #soluzione #pesoideale #consapevolezza #azioni #risultati #miglioririsultati #mettereinpratica

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