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Daniela Marchetti

Finalmente un'attività semplice adatta a tutte le donne, mamme, studentesse e lavoratrici

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Ebbene sì, io sto già pensando all’estate, sto già assaporando il profumo, i colori, tutto ciò che di bello ha quella stagione!😍😍😍 Ma soprattutto non vedo l’ora di avere dinuovo la pelle color cioccolato che io amo tanto, e potermi mettere in costume!😘😘😘 Invece tante persone odiano l’estate, odiano scoprirsi, odiano mettersi in mostra!💪💪💪 Ma perché? Probabilmente perché non amate il vostro corpo e questo vi mette a disagio!😩😩😩 Ma se ci fosse una soluzione, sareste disposti a provarla, oppure preferite nascondervi!😔😔😔 Io la soluzione per voi ce l’avrei, sta a voi decidere se nascondervi oppure uscire allo scoperto!❤️❤️❤️ . . . . . #estate #profumo #colori #stagione #pelleabbronzata #abbronzatura #costume #panciapiatta #corpo #amareilpropriocorpo #soluzione #uscirealloscoperto #healty #healtyfood
Quante volte ci sfoghiamo sottolineando cosa non vada nella nostra vita. Ma tutto dipende da noi, perché non siamo motivati al cambiamento?💪 Quanto ci lamentiamo! Ammettiamolo, spesso ci si lascia andare a momenti di vera e propria lagna, a volte, invece, vediamo comportamenti, atteggiamenti e abitudini non proprio salutari eppure non riusciamo ad abbandonarli! Quando tutto dipende da noi, perché si cambia con facilità, cosa ci impedisce di essere davvero motivati al cambiamento?😘 Cosa c’è che non va? Il nostro percorso al cambiamento inizia con un’analisi reale di cosa vogliamo modificare nella nostra vita. Il compito sembra più semplice di quanto lo sia in realtà!☺️ Le insoddisfazioni, infatti, tendono a mascherarsi dietro giustificazioni più accettabili. Una neomamma che, pur essendo felice, vorrebbe più tempo per sé può “spostare” la sua insoddisfazione sul nuovo assetto corporeo, sul rapporto con i genitori!😆 Una promozione mancata sul posto di lavoro può tramutarsi in un feroce litigio con il partner o nell’insofferenza nei confronti di amici o figli!😘 Quindi come fare? Beh, si può agire al contrario, cominciando a fare una lista di tutto quello che ci fa stare bene durante la giornata e individuare così i “momenti bui”!😜 Questa lista potrebbe essere messa a confronto con quella di qualcuno che vi vuole bene e che vi veda quando siete più felici!😍 È il momento giusto? Una volta individuato il problema occorre comprendere se è il momento giusto! È inutile mentirsi, il cambiamento fa paura, è un momento in cui un equilibrio viene minacciato!😆 Sebbene un lavoro poco appagante non ci faccia felici è anche vero che si tratta di una certezza: sappiamo cosa accadrà nella giornata, cosa ci possiamo o non possiamo aspettare. Un nuovo lavoro è un’incognita assoluta. Sono tante le variabili che possono incidere su questa decisione!😊 Eccovi dunque con un nuovo foglio alla mano: tracciate una linea che vada dal numero 1 al numero 10. In questa scala quanto siete pronti a sacrificare la vostra tranquillità? Una volta stabilita la misura del vostro impegno ci sono altre due domande a cui rispondere: . . . . . #sfogo #vilife #cambiamento #momentogiusto
È innegabile che mangiare dolci ci dà un senso di soddisfazione e piacere che spinge a consumarli anche senza avere fame!🤪 Ma a cosa è dovuto questo meccanismo?😊 Tutto dipende dal nostro cervello e dalle sostanze che vengono sprigionate a seguito del consumo di un pasto o di un alimento. I dolci, in particolare, dopo la stimolazione dei recettori gustativi provocano il rilascio di endorfine e dopamina, neurotrasmettitori coinvolti rispettivamente nel senso di euforia e nei segnali cerebrali di ricompensa!😊 In particolar modo, le endorfine possono dare anche una forma di ‘dipendenza’: questo è ciò che si può provare quando si sente il costante bisogno di dolci anche in assenza di fame!🙈 Il legame tra cervello e intestino è noto e attualmente si stanno studiando ulteriori meccanismi e aree di influenza di questi due organi. Studi recenti evidenziano infatti il ruolo che può avere la flora intestinale, a sua volta influenzata dall’alimentazione, sull’umore e la salute mentale!😆 Le porzioni per non sentirsi in colpa  I LARN, Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed Energia, definiscono le corrette porzioni dei diversi alimenti, dolci compresi. Per evitare di esagerare, tieni a mente quali sono le porzioni di riferimento nel contesto di un’alimentazione equilibrata e varia: * per torte, dolci al cucchiaio e gelati la porzione è rappresentata da una fetta o una coppetta, che dovrebbero corrispondere indicativamente a 100 g, da consumare fino a due volte a settimana; * per miele e confettura la porzione prevista è di due cucchiaini colmi e per i biscotti l’indicazione è di non superare i 30 g a porzione, che corrispondono, in base al tipo di prodotto, a 4-5 biscotti. Avere una corretta alimentazione non significa privarsi dei cibi considerati ‘critici’ per la salute e la linea, ma riuscire a inserirli nella propria alimentazione nelle giuste porzioni e con la giusta frequenza!🙃 Ecco perché io non mi privo di nulla, ma so esattamente come rimediare e cosa e come inserire i dolci nella mia alimentazione!😍 . . . . . #dolci #vogliadidolce #cibo #mangiare #nutrirsi #starebene #soddisfazione #fame #vilife #alimentazionesana #benessere #salute
Stanotte non ho praticamente dormito!😱 Tutte queste novità mi mettono addosso un’adrenalina pazzesca!!!🤪 Tra l’evento di domenica a Roma, tra quello del 23 a Torino, e poi..... quello che abbiamo saputo ieri dal nostro Royal Ambassador è qualcosa di stratosferico!!!🤩 Un cambiamento, una miglioria, un’aggiunta, un qualcosa di straordinario che partirà il primo aprile!❤️ Quindi se fino ad oggi avevi dei dubbi sul fatto di iniziare questa attività, ti consiglio di scrivermi, perché da ora in poi non ci fermerà più nessuno e noi saremo la prima azienda di network marketing che farà dei numeri da far girare la testa!🙃🙃🙃 . . . . . #network #networkmarketing #successo #lavoro #lavoroserio #aziendaseria #evento #novita #ketodiet #keto #cambiamento #miglioriamo #cresciamo #crescita #aziendatop #vilife
Il nostro corpo è molto simile ad una automobile di lusso che ha bisogno, ogni giorno, di benzina per funzionare al meglio!😍 La nostra benzina è il cibo che ingeriamo quotidianamente facendo colazione, pranzando, cenando, concedendoci un piccolo peccato di gola!❤️ Gli alimenti che ingeriamo vengono, poi, scomposti con la digestione e trasformati in sostanze che il nostro corpo assimila e trasforma in energia!💪 C’è però una differenza importantissima tra fare il pieno ad una macchina e nutrire il corpo umano. Possiamo fare benzina più o meno quando lo desideriamo, basta che il serbatoio non rimanga a secco o l’auto si fermi di botto!😘 Se vogliamo, invece, ottenere il meglio da quello che mangiamo e godere di tutti i benefici che il cibo può darci dobbiamo seguire qualche avvertenza, stando attenti sia al “come” che al “quando” ci nutriamo!🍎🍇🍏 Questo vale per ogni tipo di alimento!😀 Il nostro corpo ha bisogno di micro e macro-nutrienti, vitamine, sali minerali che sono molto scarsi nei cibi che acquistiamo, allora dobbiamo aiutarci con alcuni accorgimenti, che, introducano all’interno del nostro corpo le sostanze necessarie al nostro fabbisogno giornaliero!🤩 Ecco perché io ho scelto di aiutarmi con gli alimenti #ViSalus: ✅ tutti gli alimenti sono riconosciuti e registrati come veri e propri alimenti, completi e perfettamente bilanciati nella loro composizione, ricca di tutti i micro a macro nutrienti. Questa grande particolarità distinugue i prodotti ViSalus da tutti gli altri prodotti nutrizionali attualmente in commercio. • Super certificati. Prodotti certificati dalla severissima Kosher (Unione Ortodossa), dalla GRAS e dalla cGMP. • Contengono ingreditenti naturali. Senza zuccheri e farine raffinate, additivi e conservanti, senza glutine, lattosio e caseina. • Indicati per chi svolge attività fisica. Danno forza, resistenza e nessun problema di digestione. Possono essere consumati prima della attività fisica e favoriscono un più veloce recupero muscolare. Per aggiungere massa muscolare basta aggiungere un ulteriore pasto mezz’ora dopo il workout specifico. . . . . . #alimenti #alimentazione #ciibosano #pranzo #cena #benessere #keto #vilife
A volte sgarro anche io, l’importante è saper come rimediare!🤩 . . . . . #sgarro #pizza #rimediare #io #cibo #mangiare #pasto #cena #pranzo #cibosano #rimediosano #saluteebenessere #benessere360 #benessere #vilife

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